60代 女性

膝の痛みと腰の痛みにこの3週間程耐えております。
そのせいなのかわかりませんが、最近凄く眠くて、深夜0時に寝て5時頃に目が覚め、テレビを付けて6時頃に布団でうつらうつらして、8時頃に目が覚めます。こんな感じがここ毎日で、夜少し横になったら寝てしまい、昼間も眠くてだるい時があります。
病気でないなら、からだの疲れでしょうか？教えてください。

その他

ご相談ありがとうございます。関節の痛みは整形外科への受診をお勧めいたします。
疲れをとるには、長めのお風呂に入って深部体温を高めるなどすると、疲れも取れやすいです。朝もすっきり起きれるかもしれません。市販のマルチビタミンなどもおすすめですので試してみてはいかがでしょうか。
脱水を防ぐために経口補水液でこまめに経過をみつつ、鉄分摂取もしっかりしましょう。
食事ではビタミンや鉄分の豊富な豚肉やうなぎなども取ることをお勧めいたします。夏野菜などもミネラルも豊富なので良いですね。旬のものをバランスよく取られるとよろしいかと思います。
少しでも参考になれば幸いです。また何かお困りがございましたら気軽にご相談ください。お大事にされてくださいね。