20代 女性

疲れていて眠いなと思っても、4時〜5時頃まで寝れず、2〜3時間睡眠で仕事に行っています。
1年近く前にも同じ事があり、その時は1ヶ月ほどで寝れる様になったのですが、今回はその時より寝れなくなっています。
この場合は病院に行った方が良いのでしょうか。病院に行く場合は、何科になりますでしょうか。よろしくお願いします。

その他

ご相談ありがとうございます。
不眠症には不眠外来がいいですね。
不眠の対策として30分くらい長めのおふろにはいって深部体温を高めるなど疲れもとれやすく良質な睡眠がとれますね。寝る前ははやめに部屋を暗くし夜更かしを禁止しましょう。
また寝る前に軽めのストレッチなどの運動もして疲れると寝やすいです。日中も可能であれば運動するようにしましょう。
それでも改善がなければ睡眠外来をしている心療内科など近くで評判の良い医療機関の受診も検討されてください。睡眠薬も処方してもらいましょう。
少しでも参考になれば幸いです。また何かお困りがございましたら気軽にご相談ください。お大事にされてくださいね。